Хәзерге вакытта өстәл теннисы белән шөгыльләнүчеләр саны арта бара, ләкин өстәл теннисы уйнауның нинди файдасы бар?Барыбыз да беләбез, күнегүләр безгә арыкларга һәм физиканы ныгытырга ярдәм итә, һәм өстәл теннисы уйнау шулай ук.Өстәл теннисы уйнауның 6 төп өстенлеге бар:
1. Өстәл теннисы - тулы тәнле спорт төре.
Күнегүләр мускул күнегүләренең бер өлеше генә була алмый, мөмкин кадәр күбрәк мускуллар белән шөгыльләнү яхшырак, чөнки күнегүләрнең максаты - сәламәтлекне саклау, һәм кайбер мускуллар озак вакыт күнегүләрдә катнашмасалар, проблемалар туачак. .Күнегүләрдә күбрәк мускуллар катнашырга рөхсәт ителергә тиеш, һәм ул кулланылмаска тиеш.
2.Сайт таләпләре гади һәм аны һәркайда табып була.
Өстәл теннисы спорт корылмаларына югары урыннар кирәк түгел.Бер бүлмә, бер пар пинг-понг өстәлләре җитә.Бу бик гади һәм инвестицияләр минималь.Unitәрбер бүлектә һәм һәр мәктәптә өстәл теннисы өстәлләре бар.Әгәр дә сез өстәл теннисы өстәлен таба алмыйсыз икән, безнекен алыгызКайда да булса өстәл теннисыКайта торган Челтәр белән.Бу күчерелмә өстәл теннисы җыелмасы теләсә нинди өстәл өслегенә бәйләнә ала, бу рәхәт мизгел өчен бик яхшы, сез өйдә, офиста, сыйныф бүлмәсендә һәм поход сәяхәтендә нинди генә өстәлгә урнаштырмыйча.
3. Өстәл теннисының көндәшлелеге кызыклы.
Билгеле дәрәҗәдәге ярышлар булган спорт кына кешеләрнең спортка кызыксыну уята ала.Кайбер спорт төрләрендә, физик күнегүләр максатына ирешү өчен, ярышларда катнашмыйча тору бик кыен.Кеше көн саен биек сикерү белән шөгыльләнмәячәк, йөгерү дә күңелсез булыр.Өстәл теннисында каршы якта торучы төрле көндәшләр бар.Конкуренциядә җиңү һәм көндәшне җиңү өчен сез үз тәнегезнең потенциалын гел мобилизацияләргә тиеш.Бигрәк тә чагыштырма көче булган көндәшләр өчен алар тулысынча тупланган, тулы интерактив һәм рәхәт.
4. Күнегүләр күләме халыкка иң киң җайлаштырылган.
Спорт һәрвакыт билгеле күләмдә күнегүләр таләп итә, кемгәдер көч кирәк, кемгәдер чыдамлык кирәк, кемдер биеклек бик мөһим, һәм шартлаткыч көче кечкенә була алмый.Баскетбол һәм волейбол - гигант спорт төрләре.Футболны 30 яшькә кадәр генә уйнап була. Теннис физик көчендә түбән түгел.Өстәл теннисы бик сыгылучан.Әгәр дә сезнең көчегез күп булса, сез бөтен тәнегезне куллана аласыз һәм үзегезнең физик көчегезне сакларга кирәк түгел.Көч кечкенә булса, сез оборона стратегиясен куллана аласыз.
5.Теннис өстәл осталыгы чиксез һәм сөйкемле
Өстәл теннисының авырлыгы бары тик 2,7 грамм, ләкин аны яхшы контрольдә тоту осталыгы таләп ителә.Өстәл теннисын челтәр өстенә бәрү шулай ук, сикерү, чабу, бору, сайлау, бомба, вату, бәрү һ.б. кебек төрле осталык һәм техника бар.
6.Тәннең сәламәтлегенә дә күп файдасы бар.
Кан липидларын киметү, картлыкны тоткарлау, йокы яхшырту, эчәк һәм ашказаны көйләү кебек.Күпчелек урта яшьтәге һәм олы яшьтәге энтузиастлар озак еллар уйнадылар һәм гади кешеләргә караганда яшьрәк һәм көчлерәк булып күренәләр.
Пост вакыты: 15-2021 декабрь