Өстәл теннисыфитнес, көндәшлек һәм күңел ачуны берләштергән спорт төре.
Беренчедән, аның югары күнегү кыйммәте бар.Бөтен тән спорты буларак, тиз һәм төрле характеристикаларөстәл теннисыкатнашучыларның түбәндәге аспектлардан файдалана алуын билгеләгез:
1. Бөтен тәннең мускуллары һәм буын тукымалары активлаша, шуның белән хәрәкәт тизлеген һәм өске һәм аскы өлешләрнең хәрәкәтен яхшырта.
2. responsаваплылык, җитезлек, координация һәм оператив фикерләү үсешендә югары эффектив.
Икенчедән, бу спорт төренең бик ачык көндәшлек характеристикалары һәм күңел ачу функцияләре аркасында ул батырлык, ныклык, зирәклек һәм тәвәккәллек, яшьлек тормышын саклау, нервларны көйләү кебек эффектив спорт төренә әверелде.
интеллектны арттыру, эш нәтиҗәлелеген күтәрү, шулай ук сәламәтлек саклау, дәвалау һәм реабилитациянең искиткеч чарасы булып санала.Әгәр дә вакыт рөхсәт ителсә, һәм спарринг өчен яраклы көндәш бар икән, өстәл теннисы уйнау - кул һәм күз координациясен яхшырту өчен иң яхшы ысул.Бу тиз, катлаулы хәрәкәт һәм тиз рефлекслар таләп итә, шуңа күрә өстәл теннисы уйнау - миеңне куллануның яхшы ысулы.
Өстәл теннисының бу характеристикалары һәм күнегү кыйммәтләре аркасында өстәл теннисы уенчылары һәм спорт сөючеләре әкренләп яхшы психологик сыйфат формалаштыралар һәм кайбер яклардан гади кешеләрдән өстен чыга.Психологларның Кытай нәтиҗәләре буенча кайбер провинцияләрдә һәм шәһәрләрдә өстәл теннисы уйнаучыларның психологик сыйфаты буенча психологик сынау ысулын кулланып, алар, гадәттә, интеллект дәрәҗәсенең югары булуын, гади студентларга караганда яхшырак эш итү сәләтен, эмоциональ тотрыклылыкны, үз-үзләрен күрсәтүләрен күрсәтәләр. - үз-үзеңә ышану., Бәйсезлек, уйлау сәләте көчле, һәм интеллект факторлары һәм шәхес факторлары үсеше координацияләнә.Көндәлек тормышта бу кешеләр еш кына уяу, җитез һәм координацияле булып күренәләр.
Шуңа күрә өстәл теннисының башка спорт төрләрендә булмаган уникаль үзенчәлекләре бар, алар катнашучыларга гомер буе файда китерәчәк:
Беренчесе - бөтен тән күнегүләре, ләкин күнегүләр күләме теннис һәм бадминтонныкыннан азрак, бу фитнес максатына ирешә ала.Шәхеснең конституциясенә карап, күнегүләр организмдагы токсиннарны бетерү максатына ирешкәнче, күнегүләр күләмен контрольдә тотарга мөмкин.
Икенчесе - нерв системасына җавап бирү сәләте өчен яхшы күнегү, аеруча миопия өчен яхшы профилактика һәм дәвалау эффекты бар.
Өченчесе - дуслар белән аралашу өчен яхшы спорт төре.
Пост вакыты: 19-2022 май